Gants chauffants et maladie de Raynaud : lesquels choisir, et ce qu'ils ne remplacent pas

Par L'équipe Chaudora · Publié le · Mis à jour le

Des gants chauffants peuvent aider à garder les mains au chaud quand le froid déclenche des crises, à condition que leur élément chauffant aille jusqu'au bout des doigts. Ils ne soignent pas le phénomène de Raynaud et ne remplacent ni la protection du corps entier contre le froid, ni l'avis d'un médecin.

Maladie de Raynaud : que se passe-t-il dans les doigts ?

L'Assurance maladie décrit le phénomène de Raynaud comme un trouble réversible de la circulation du sang dans les extrémités. De petits vaisseaux se resserrent pendant un moment et le sang n'arrive plus correctement. Les doigts sont les plus touchés, les orteils, le nez et les oreilles plus rarement.

Une crise suit en général trois temps. Les doigts blanchissent et deviennent froids et insensibles, puis bleuissent avec des picotements, puis rougissent en se réchauffant. Le froid est le déclencheur le plus fréquent, mais l'humidité, un changement de température ou une émotion peuvent suffire.

Toujours selon l'Assurance maladie, la forme dite primaire, la « maladie de Raynaud », représente environ neuf cas sur dix. Sa cause n'est pas connue et elle n'est pas grave, même si elle pèse sur le quotidien. La forme secondaire, plus rare, est liée à une autre maladie, à un médicament ou à une activité professionnelle.

Maladie de Raynaud : que faire contre le froid au quotidien ?

Les conseils de l'Assurance maladie portent d'abord sur l'ensemble du corps : protéger seulement les mains ne suffit pas. Voici ce qu'elle recommande.

  • Superposer plusieurs couches pour garder le buste et les membres au chaud.
  • Préférer les moufles aux gants, avec des gants de soie dessous si cela ne suffit pas.
  • Porter des chaussettes chaudes et des chaussures assez larges pour bouger les orteils.
  • Éviter les changements brusques de température et arrêter le tabac.
  • Pendant une crise, réchauffer les doigts doucement, sans eau très chaude, qui peut brûler.

La fiche pour les patients de la Société française de médecine vasculaire va dans le même sens. Elle cite les gants de soie ou de laine mérinos et les chaufferettes, et mentionne aussi les gants chauffants. Ceux-ci y figurent donc comme un moyen de protection parmi d'autres, pas comme un traitement.

Syndrome de Raynaud : quels gants choisir ?

Tous les gants chauffants ne chauffent pas au même endroit. Sur certains modèles, l'élément couvre le dos de la main ; sur d'autres, il entoure chaque doigt. Voici les quatre critères à regarder sur une fiche produit.

Une chauffe qui va jusqu'au bout des doigts

Une crise peut se limiter à un doigt, voire à une phalange. Cherchez donc la mention d'un élément qui passe sur chaque doigt, pouce compris.

Chez Lenz, l'élément Finger Cap chauffe chaque doigt et le pouce, dessus et dessous. Les Glovii GLB et GEG entourent chaque doigt, et la ligne chauffante du sous-gant Therm-ic va jusqu'au bout des doigts.

Gant ou moufle

L'Assurance maladie conseille plutôt les moufles. Les moufles Lenz Heat Mittens 9.0 ont un compartiment par doigt à l'intérieur, ce qui permet de chauffer chacun d'eux. Les autres modèles sont dans la collection moufles chauffantes.

La finesse et les sous-gants

Un sous-gant chauffant se glisse sous vos gants ou vos moufles habituels. Il permet de garder de la dextérité pour conduire, téléphoner ou travailler. Vérifiez que la batterie, logée au poignet, passe sous la manchette du gant de dessus.

L'autonomie et le réglage

Comparez les durées au niveau le plus bas, celui que l'on garde pendant toute une sortie. Vérifiez aussi si les batteries sont fournies : chez Lenz, elles s'achètent à part. Le guide batterie et autonomie détaille ces écarts.

Quels modèles de gants chauffants regarder en cas de Raynaud ?

Ce tableau retient les modèles dont la fiche indique une chauffe sur les doigts. Les durées sont celles des fabricants, mesurées dans des conditions tempérées : par grand froid, comptez moins.

Modèle Zone chauffée d'après la fiche Autonomie annoncée Prix dès
Lenz Heat Glove 9.0 Finger Cap femme ou homme Chaque doigt et le pouce, dessus et dessous 5 h 30 à 7 h 30 au niveau 1 avec la batterie rcB 1200, non fournie 119,94 €
Glovii GLB, gants fins Tout le tour de la main, chaque doigt 6 h au niveau bas, 2 h au niveau haut, batteries fournies 100,68 €
Glovii GEG, gants légers Tout le tour de la main, chaque doigt 3 h au niveau bas, 1 h au niveau haut, batteries fournies 55,93 €
Therm-ic Thin Ultra Heat Liner, sous-gants Ligne chauffante répartie sur la main, jusqu'au bout des doigts Jusqu'à 7 h 30, batterie fournie 140,94 €
G-Heat GL07, sous-gants Dos de la main et dessus des doigts 5 à 6 h au niveau faible, batteries fournies 81,18 €

Pour les Lenz, il faut ajouter une paire de batteries, par exemple la rcB 1200. Les Glovii GLB et GEG publient trois niveaux à 34, 39 et 44 °C. L'ensemble du rayon se trouve dans la collection gants chauffants.

Gants chauffants et Raynaud : quelles précautions prendre ?

Pendant la phase blanche d'une crise, les doigts deviennent insensibles et l'Assurance maladie conseille de les réchauffer doucement. Par prudence, commencez donc par le niveau le plus bas plutôt que par la chaleur maximale. Les fiches des fabricants demandent un avis médical préalable aux personnes diabétiques ou qui souffrent de troubles de la sensibilité.

Allumez les gants avant de sortir plutôt qu'une fois les mains froides, et continuez à couvrir le reste du corps. Si vos pieds sont touchés aussi, la Société française de médecine vasculaire mentionne les semelles chauffantes.

Phénomène de Raynaud : quand consulter un médecin ?

L'Assurance maladie recommande de voir son médecin traitant dans les situations suivantes.

  • Une première crise après 35 ans, ou chez un homme.
  • Une atteinte d'un seul côté, ou qui touche le pouce.
  • Des crises qui surviennent sans exposition au froid, ou qui s'aggravent.
  • D'autres signes associés : douleurs articulaires, bouche ou yeux secs, petites plaies sur les doigts.
  • Un métier ou un sport exposant aux vibrations, ou la prise d'un médicament qui pourrait être en cause.

La Société française de médecine vasculaire ajoute que toute plaie d'un doigt, même petite, doit amener à consulter sans tarder. Seul un médecin peut poser le diagnostic et proposer, si besoin, un traitement.

Questions fréquentes

Les gants chauffants soignent-ils la maladie de Raynaud ?

Non. Ils peuvent aider à garder les mains au chaud, ce qui fait partie des mesures de protection contre le froid citées par la Société française de médecine vasculaire. Ils ne traitent pas la cause et ne remplacent pas un suivi médical.

Gants ou moufles pour un syndrome de Raynaud ?

L'Assurance maladie conseille de préférence les moufles, éventuellement avec des gants de soie dessous. Des moufles chauffantes à compartiments par doigt, comme les Lenz Heat Mittens 9.0, suivent cette logique.

Peut-on porter des sous-gants chauffants sous ses gants habituels ?

Oui, c'est leur usage. Vérifiez que le gant de dessus est assez large pour ne pas comprimer la main et que la batterie passe sous la manchette. Les Therm-ic Thin Ultra Heat Liner et les G-Heat GL07 sont conçus ainsi.

Quelle autonomie attendre de gants chauffants ?

Au niveau le plus bas, les fabricants annoncent entre 3 h pour les Glovii GEG et 7 h 30 pour le sous-gant Therm-ic. Les Lenz vont jusqu'à 10 à 12 h avec la batterie rcB 2000. Par grand froid, ces durées baissent.

Sources